那時(shí)候我們都還是“指點(diǎn)江山，激揚(yáng)文字”的年紀(jì)，今天再聚時(shí)，有人竟再也見(jiàn)不到了，見(jiàn)到的多也蒼顏難識(shí)。可大家都說(shuō)我老樣子還在，最顯年輕。我知道那是比較而言，歲月無(wú)情，人怎能不老呢？只是有人善養(yǎng)生，老得慢點(diǎn)而已。現(xiàn)在的人重視養(yǎng)生，講養(yǎng)生的道理滿天飛，但我以為，講養(yǎng)生勿忘勤讀書，人生抗老的辦法，最好的還是多讀書。

愛(ài)讀書是一種高尚的生活方式，與養(yǎng)生的關(guān)系極其密切。在日常生活中，經(jīng)常受到圖書的熏陶，不僅能使我們的頭腦變得聰明睿智，而且能使我們的體魄變得健壯，有利健康長(zhǎng)壽。

文字如語(yǔ)言一樣，能夠調(diào)節(jié)情感、平衡心理、修身養(yǎng)性、陶冶情操，提高人的思想境界，開(kāi)闊人的視野。讀趣味性、知識(shí)性、實(shí)用性強(qiáng)的書，好像在和良師益友交談。讀書有較強(qiáng)的解憂和宣泄效果，能夠調(diào)整人的心理狀態(tài)，使人注意力集中在書上，一切憂愁，所有的煩惱和不愉快的情緒，頓然煙消云散，增進(jìn)了心理健康和身體健康。故古人云：書猶藥也。就是說(shuō)，讀書是健康的良藥。

更要說(shuō)的是，讀書有益大腦的健康。大腦是身體的“司令部”。人老其實(shí)是先從大腦開(kāi)始的，要想使大腦衰老減慢，有效的方法就是讓它經(jīng)常接受到外界的良性刺激。書中的各種知識(shí)猶如滋補(bǔ)品，能夠有效地刺激大腦，使大腦功能增強(qiáng)，而很好地指揮全身的各個(gè)系統(tǒng)。不是嗎？高壽人多見(jiàn)的是能讀書會(huì)讀書的文化人吧？諸如周有光、楊絳、張中行等。

年輕人除了生存需要去讀一些“功課”類的書籍外，尚應(yīng)有選擇地去讀一些有益身心健康的“閑書”，諸如《瓦爾登湖》《菜根譚》《今古賢文》等。人生進(jìn)入中老年后，更要學(xué)會(huì)去讀書，特別是老年人。

老年人閑散的日子多了，獨(dú)處時(shí)，可讓書來(lái)陪伴自己。書和人不同，會(huì)隨叫隨到，一本在手，精讀也行，泛覽亦可，它會(huì)不厭其煩地陪在你身邊，聽(tīng)你差遣，隨你安排。老年人旅行的腳步?jīng)]有從前那么靈便了，有人坐上了輪椅，行走空間小了，借助書可以進(jìn)行新的方式旅行啊。足不出戶，知天下事，對(duì)信息時(shí)代的老年人來(lái)說(shuō)，不是一件難事。把從前讀過(guò)的書再拿出來(lái)讀一遍，會(huì)讀出與過(guò)去不同的感受。“老人讀書如臺(tái)上玩月，皆以閱歷之淺深，為所得之淺深耳”。是的，不到那個(gè)歲數(shù)，就得不到那個(gè)感悟。特定的年齡段會(huì)有特定的感悟。一般來(lái)說(shuō)，老年人的感悟力，非但沒(méi)有衰減，反而越來(lái)越強(qiáng)了。近年，我每年都要在全國(guó)各地的報(bào)刊上發(fā)表數(shù)十篇千字文，一多半都是人生感悟類的隨筆，許多報(bào)刊編輯喜歡我的文章就在于此呢。