艾璐卡護膚語錄

1、 【敏感性肌膚應該用溫和的護膚產品】敏感性肌膚適合使用洗面奶，而中藥型洗面奶是效果最好一種，嚴禁使用清潔力強，泡沫豐富洗面奶。敏感性肌膚還比較適合補水保濕的精華水及中草藥成分乳液。這些護膚用品可深度滋潤皮膚提供細胞養分和水分有效改善皮膚干燥問題長期使用將能讓過敏性皮膚恢復彈性水潤。

2、 【不出門也要防曬】 不出門就等于絕對與UV無交集?NO!作為游戲族的你，就是不出門呆在家里，如母親般博愛的日光還是會很愿意親近你嬌弱的肌膚。一般來說，距離窗戶4米范圍之內的區域都屬于紫外線污染區，UV會穿過窗戶在房間內不斷折射，傷害肌膚，所以游戲族無論如何要小心.

3、 【如何化妝你的眼睛】一般會將睫毛油涂上3-4層，每層滿涂，第一層干了之后，再徐第二層，每層干了之后，再用小刷子刷一下，這樣可使睫毛油深淺適中，并且上下睫毛涂得均勻，在涂的時候，最好把鏡子放在額下使眼睛向下看，這樣涂睫毛油，可掌握好分寸。

4、 【腳部如何護理】1、每天用暖水洗腳，徹底弄干腳部水分，特別是腳趾間的水分；2、對于極度疲勞的雙腳，可以在熱水中加入硼砂與瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳，效果都不錯；3、在睡覺前用清水沖洗雙腳，擦干后，涂上腳部舒緩霜，重點還是涂在長腳墊的部位，經常滋潤腳跟部位，可以緩解腳部疲勞。

5、 【多年夫妻為何越長越像】一是雙方長年生活在一起，有相同的飲食結構、作息時間，身材容易趨向統一。二是夫妻往往有相同的情緒，因此面部皺紋容易一致。三是在一開始選擇配偶的時候，人們就傾向選擇體貌特征與自己相似的異性。四是在心理學上的變色龍效應。

6、 夏季防曬效果好的食物一：高維C水果 維生素C是永遠的美膚圣品，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以。

7、 【最有效的瘦臉方法】運動法。運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的腫了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外哦。所以，減肥是牽一發而動全身滴哦。

8、 【正確涂眼霜的方法】先用右手無名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方點一下，左手輕輕地將右眼的下眼皮往下拉一點，千萬要輕。用然后用右手無名指從右眼的右下角開始順時針慢慢地按摩整個眼圈，直至完全吸收。一般為4到5圈。左眼的操作同右眼。最后再用兩手的無名指，輕輕地點拍相對應的眼睛.

9、 【保健粥品】要使皮膚好，粥里加紅棗；若要治失眠，煮粥加白蓮；貧血氣不足，粥加桂圓肉；潤肺止咳嗽，百合粥能克，防暑清熱毒，多喝綠豆粥；烏發且補腎，粥加核桃仁；若要降血壓，粥里荷葉加；滋陰潤肺好，粥放銀耳；健脾助消化，楂粥頂呱呱；多夢又健忘，煮粥加蛋黃。

10、 【去黑眼圈妙招】干燥總是容易引發各種各樣的肌膚問題，眼部肌膚也是如此，想要改善這種眼部干燥導致的黑眼圈，建議堅持定期敷眼膜，它可以取到深層補水保濕的功效，同時還能預防眼部干紋，護膚功效不止擊退黑眼圈哦！

11、 【教你改善眼周肌膚問題，營造明亮雙眸】不少姐妹們都有熬夜的習慣，在秋冬到來時要尤其注意良好生活習慣的培養，不要熬夜，注意休息，保證充足的睡眠。當然，睡前記得要使用凝時眼部彈力精華乳，柔軟細膩的乳液融合并滲透肌膚，通過按摩充分滋潤眼部肌膚，集中改善眼周肌膚問題，營造明亮雙眸。

12、 【什么是飾底乳？】飾底乳主要在底妝前幫助矯正膚色，例如綠色修正紅血絲皮膚，紫色修飾暗沉，珠光提亮等等。需要注意的是，除了膚色與水蜜桃色，其它顏色類型的飾底乳都不要全臉使用，否則會令你變成大白臉。

13、 【怡人的香味也能美白】研究表明，女性荷爾蒙失調會導致色素沉淀，使皮膚看起來暗沉發黑。只要你聞到你喜歡香味，就可以調節荷爾蒙的分泌，尤其是西芹與茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌，從而減少肌膚黯沉變黑的幾率。只要是你喜歡的香味都行，簡單地噴點喜歡的香水也能讓你的心情美美噠。

14、 【保健菜類】三好三美譽：三好：植物花粉很好，西紅柿非常好，黑木耳特別好。（花粉：植物精子，美容健腎，維持腸道秩序；西紅柿：營養豐富，熟吃抗多種癌癥；黑木耳：稀釋凈化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗腦梗）。

15、 【三明治護膚法】有木有感覺入冬后，肌膚經常不是干燥蛻皮就是痘痘爆發。其實潔面后可以使用三明治保養法，讓肌膚更快的適應這個季節，所謂三明治就是以乳、水、乳的順序依次擦于面部，先用乳液打底，再用化妝水讓肌膚喝飽水，最后用乳液鎖住水分。

16、 沒有健康什么都談不上》健康是一切的基礎，離開健康的身體，去說事業、金錢、愛情等事項，都是無源之水。健健康康是福，平平安安也是福，不要犧牲健康去換取金錢，到時痛悔莫及。心理健康比機體健康更重要，健康還在于日常的保養。每日提醒：無病無災是多么大的幸福。

17、 【護膚小貼士】晚上10點到凌晨2點鐘，這段時間睡眠是保養皮膚的最佳時間，因此不要經常熬夜，熬夜會使皮膚灰暗、沒有光澤，色斑加深，痤瘡增多……充足的睡眠是好皮膚的關鍵。咨詢皮膚可以問文鵬哦！

18、 三月底，剛剛開放的白色海棠花仿佛是永不凋零的雪花，在她的眼前飛舞。那是一座極美麗的花園，白色的海棠悄悄綻放，再如春雨一般細細碎碎地飄落。凌長長的黑發隨風飄舞，花瓣飛進她的頭發，落在她柔軟的長睫毛上，她整個人如同天使一般純潔動人。

19、 減肥教會我的，其實至為簡單，就是如何變成一個更好的自己。但同時，它又是至為困難的，因為這需要在沒有任何外界強制力時的自我約束精神。從那之后我才懂得，所謂堅持，不過是日復一日地重復一件小事。

20、 【保濕要徹底】裸妝的基礎是打造出天然美好的膚質，除了平常嚴格有序的美容保養之外，上妝前最基本的就是涂抹日常保濕護膚，如果是油性肌膚或T字部易出油，則要注意保濕+控油。技巧：額頭+兩頰+鼻頭+下巴，點五下，手法：由下往上，由里而外涂抹，逆毛孔涂抹，以便更好吸收。

21、 【女性需要的幾種養生食物】1.護發：海帶，經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭發的生長、滋潤具有特殊功效。2.護腿：香蕉，含有豐富的鉀元素，能幫助你伸展腿部肌肉與預防腿抽筋。3.護甲：雞蛋，健康的指甲是粉紅色，若指甲變化異常，通常是營養缺乏造成的，雞蛋則是蛋白質的良好來源。

22、 【按摩穴位治療慢性咽炎，效果明顯】按摩能疏經通絡，活血化瘀，消炎散腫，具體方法：一抹、二搖、三點、四擦。一抹喉結100次，二搖喉結100次，三點合谷穴100次，四擦涌泉穴100次。在不服藥的情況下，如此重復按摩，1~2天即可見效。此法簡單易行，無副作用，不妨一試。

23、 【胡蘿卜汁護膚】胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及去雀斑。將胡蘿卜汁、少許奶粉與橄欖油攪拌均勻后敷臉，對中年女性已一開始老化、呈現皺紋的皮膚很有效益，常用效果更佳。每日喝一杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

24、 【脫發多吃五類食物】《印度時報》載文指出，要防止脫發，多吃富含5種重要微量元素的食物。①銅。多吃扁豆、巧克力與大豆②碘。多吃海帶、紫菜、生蠔③硒。堅果、肉類、綠葉蔬菜④硅。大米、綠葉蔬菜與大麥⑤鋅。多吃瘦肉、牡蠣、谷物。

25、 【生活哲理】①把愛存在心里不能產生利息，不如拿出來溫暖別人；②才華就是把與人相同的聰明用到與人不同的地方；③很多人都寧愿被頌揚毀掉自我，也不愿在批評中絕處逢生；④粉底用來掩蓋皮膚的瑕疵，微笑用來遮掩心靈的傷口；⑤可笑的往往也都很浪漫；⑥忙碌是一種幸福，奔波是一種快樂。

26、 【保濕不給力？乳液+洗臉機，加速吸收！】假期熬夜，肌膚外油內干。保養品好像突然變得沒有效果？試試看這樣做：1、先用保濕化妝水將洗臉刷浸濕（洗臉刷一定要干凈哦）2、針對肌膚特別干燥的，甚至起皮的部位涂抹厚厚一層乳液。3、用洗臉機低速按摩涂了乳液的部位。

27、 【注射除皺會反彈嗎？】皺紋的產生是個不可逆轉的過程，只會日益加重，絕對不可能真的如廣告描述那樣逆年齡生長，那只是一種夸張性的說法。注射除皺的原理也只是起到延緩皺紋生長速度，或者是暫時撫平紋理的作用。當注射材料全部吸收代謝后，除皺塑形的效果也會失去，需再次注射。

28、 【防曬工作有多重要】相信大部分美眉都懂的。長時間呆在戶外的話，2-3個小時就得補涂防曬，即使是初夏這種不強烈的陽光也不能掉以輕心哦。而曬后修復可直接用美白化妝水做水膜，鎮定皮膚的同時可以達到美白的效果，減少繁冗的護膚程序。

29、 【急救小措施】早上起床有黑眼圈時，就可以進行一下快速熱敷，熱敷有助促進血液循環，用柔軟的毛巾浸入溫熱的清水中擰干后鋪在眼睛上，反復2—3次，注意水溫不可太熱?；蛘咴诒涞睦洳毓裰谐鋬蓚€不銹鋼的勺子，每天早晨用眼霜后，用冰鎮金屬勺輕輕拍打眼睛周圍，起到醒目和消腫的作用。

30、 余秋是我的好朋友，她生有雙黑溜溜的眼睛，有對像月牙兒似的眉毛，白里透紅的肌膚，就介是剛長出來的蘋果一樣，晶瑩剔透，她還扎著兩個小辨子，別上一對蝴蝶結的夾子，更是別出心裁，這就更加招人喜愛了，這就是我的好朋友，一個可愛，迷人的小姑娘——余秋

31、 【曬后美白可以白醋洗臉】用白醋洗臉在曬后可以起到美白的效果。在洗臉的水中按照9:3:1加入醋與鹽水，早晚洗一次臉，用這樣的方法連續洗臉15天，皮膚會變得白暫，還能夠預防痘痘哦。

32、 【脖子部位也要加強美白保養】很多MM臉上與脖子的膚色相差很多，所以不要忽略脖子的護理，脖子沒能保養好就會暴露出你的年齡哦。在涂抹爽膚水的時候，要與臉部一樣同步進行，你的脖子與臉部就不會產生色差了。

33、 【維生素的作用】維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。

34、 【鐳射磨皮去痘坑】這種方法是根據痘坑的深淺來進行磨皮，而且要進行多次才有效果，這種方法臉比較深的痘坑也可以去掉，但是會造成皮膚傷口較大，還需要配合嚴格的調養才能恢復，如果調養不好還會出現皮膚發紅發黑的情況，所以這種方法還是不推薦。

35、 【冷水洗面提高抵抗力】每天潔面時用冷水，可提高臉部肌膚抵抗力。如皮膚一下子適應不過來的話，可先用溫水潔面(20℃—30℃)，再逐漸降低水溫，配合上天然材料制成防敏潔面產品使用效果更好。

36、 她的眼睛不大，細細的，長長的，眼梢微微向鬢角挑去；眼珠雖不黑，但目光流盼間灰黑色的瞳仁里有一顆火星迸發，眼白淡淡地泛出藍色的光芒：單眼皮，睫毛并不長，但又密又黑，使眼睛圍著云霧一般，朦朦朧朧的，顯得深不可測。

37、 【蜂蜜去血紅絲面膜】材料：蜂蜜、蛋白、麥片做法：將三種材料混合，均勻的調成糊狀即可。用法：將面膜糊敷在臉上，半個小時后用清水洗凈。堅持使用能減少色素沉著，改善紅血絲。

38、 吃南瓜防皮膚粗糙夏季，很多地區氣候比較干燥，人們常會出現口干、皮膚干燥的現象。此時，除了要多喝水，飲食調理也很重要。南瓜肉厚色黃，味甜而濃。南瓜中對人體有益的成分包括多糖、氨基酸及多種維生素和礦物質等，其熱量較低，經常食用有健膚、防止皮膚粗糙的作用。

39、 【實用的拉筋術】道家有一種說法：筋長一寸，壽延十年。拉筋可以祛痛、排毒、增強性功能，間接的療效更是數不勝數。堅持拉筋，強身健體，但是要注意強度，以免拉傷筋肌。

40、 【洗面奶和潔面乳質地的區別】洗面奶的質地比較稀，所以用在臉上也感覺比較稀薄，清洗時也比較好清洗，很快就可以完全沖干凈。但是潔面乳的質地比起洗面奶就要更厚一些，這也是潔面乳清潔效果更好的原因，所以潔面乳的清洗時間也會更加的久一點。

41、 【西紅柿炒雞蛋的7大功效】1，減少心臟病發作；2，有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌等癌癥的發病危險；3，生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓；4，防治動脈硬化；5，健腦益智，避免老年人智力衰退；6，抗衰老；7，皮膚保持白皙。

42、 【簡單就是不簡單】化妝簡單就端莊，歌曲簡單就流行；裝修簡單就舒適，衣著簡單就大方；手機簡單就實用，感情簡單就持久；關系簡單就牢固，朋友簡單就真誠；生活簡單就安逸，心情簡單就愉悅；思想簡單就幸福，追求簡單就知足；創意簡單就可行，目標簡單就靠譜。簡單是人生真諦，學會簡單不簡單。

43、 【自制桃花護膚液】桃花是最好的養顏妙品，內含豐富的山柰酚與香豆精。將新開的花朵浸入白醋中或低度純糧酒內，靜置，液色微紅后即成。洗臉后，取少許甘油與之相混合擦臉。用之洗面亦可，內服尤佳，可延緩衰老。

44、 【維生素e的養顏方法】之滋潤唇膜蜂蜜天然維生素E+橄欖油+蜂蜜 1、取適量橄欖油和蜂蜜倒入容器中，滴入蜂蜜天然維生素E兩滴，混合調勻。2、用刷子涂抹在雙唇上，厚厚一層。3、15分鐘后，將多余唇膜擦凈。4、此法能使MM的嘴唇紅潤、亮澤，特別適合干燥的冬季和大風天氣。

45、 簡單的音節。不是空氣。不是色彩。不是味道也不是血液里的細胞。不是赤橙黃與暗紫的陽光。不是起伏的山與下陷的谷。不是緊緊貼著身的上衣。不是頭發與睫毛。不是情緒。后悔的情緒。無奈的情緒。酸楚而柔軟的情緒涌上來，淹沒了自己。

46、 【果蔬瘦身冠軍】：①瘦臉冠軍西芹，熱量少，咀嚼性強；②瘦小腿冠軍西瓜，排鹽消水腫；③瘦腰冠軍草莓，含有天冬氨酸除腰部水分脂肪；④瘦大腿冠軍白蘿卜，含有芥子油，燃燒脂肪；⑤瘦小腹冠軍西紅柿，排除腸道毒素油脂；⑥瘦背冠軍葡萄柚，熱量低影響人體吸收糖的方式。

47、 【敏感肌控油術】 清潔時，避免在臉上有過多摩擦，可使用潔顏粉洗臉，先將潔顏粉起泡，在不接觸臉部肌膚的情況下，雙手隔著泡泡洗臉，利用厚實泡泡來帶走臉上臟污即可。清潔調理后，再選擇具有多功效的精華來協助控油及舒緩鎮定目的，避免過多的瓶瓶罐罐造成臉上過多的負擔。

48、 【七種洗頭方式要不得】一忌：洗頭時用指甲撓頭皮。二忌：護發素涂發根。三忌：護發素不沖洗干凈。四忌：濕著頭發睡覺。五忌：不梳頭直接洗。六忌：頭發剛浸濕就抹洗發水。七忌：洗完頭馬上外出。

49、 【干燥肌也能擁有敷貼底妝】干性肌角質較硬，底妝很容易卡粉。避免卡粉尷尬首先:1用溫熱的毛巾敷于面部，讓毛孔張開，角質層隨溫度軟化，增加面部血液循環；2大量拍打化妝水，再次清潔且柔軟角質層；2再用含油質面霜整臉涂抹，按摩到吸收為止，等肌膚吃飽之后，再一開始畫底妝，就不怕底妝不服貼嘍。