文/孫晴悅
你是不是常常吃完午飯就犯困，加班后就黑眼圈嚴(yán)重，隨著年歲漸長(zhǎng)，熬夜更是得一個(gè)星期才能恢復(fù)過(guò)來(lái)?
想想以前那些徹夜唱歌，徹夜聊天，徹夜和閨蜜說(shuō)心事，第二天仍然能夠精神飽滿(mǎn)得去上第一節(jié)課，還能面不改色地背下一篇課文的年代，是不是好像是上個(gè)世紀(jì)的事兒了?
后來(lái)，好像長(zhǎng)大以后的每一天，你是不是都覺(jué)得很累，覺(jué)得很疲憊?
早上調(diào)了三個(gè)鬧鈴，睡眼惺忪地起床，無(wú)論是開(kāi)車(chē)還是坐地鐵，都是一副昏昏欲睡的狀態(tài)，直到坐到辦公桌前依然覺(jué)得還沒(méi)有醒過(guò)來(lái)。
吃完午飯直到下午兩點(diǎn)的時(shí)間，更是難熬到仿佛下一秒就要睡著了。
下班回家又是匆匆又匆匆，忙著趕地鐵，忙著買(mǎi)菜，忙著做飯，忙著吃完還有一個(gè)報(bào)告要寫(xiě)，一轉(zhuǎn)眼就該睡覺(jué)了。
如果只剩下最后的力氣說(shuō)一句話(huà)來(lái)結(jié)束這一天，說(shuō)的也是，好累啊。
說(shuō)的是不是就是你?
然后，我們拖著疲憊的身體，忙于應(yīng)付一個(gè)又一個(gè)任務(wù)，趕著一個(gè)又一個(gè)deadline，就好像要耗完我們每一分力氣，好不容易趕在最后一個(gè)deadline前完成了一個(gè)任務(wù)，又要睜著熬紅的眼睛，開(kāi)始下一個(gè)。
我們疲憊，我們情緒不好。
我們?cè)固煊热耍覀儾豢鞓?lè)。
我們以為是因?yàn)?a href=http://www.qzbkbmc.cn/jiaoyu/15773.html target=_blank class=infotextkey>工作太多了，任務(wù)太重了，所以我們疲憊。
所以我們不快樂(lè)。
而其實(shí)，我們從來(lái)沒(méi)有想過(guò)，為什么同樣的工作，同樣的任務(wù)量，總有一些人游刃有余，總有一些人四兩撥千斤，總有一些人看起來(lái)精神飽滿(mǎn)，心情愉悅，輕輕松松就完成了任務(wù)，受到了贊賞，并且還姿態(tài)好看。
他們好像從來(lái)就沒(méi)有熬紅的眼睛，沒(méi)有要垂到胸前的黑眼圈，沒(méi)有兩天穿過(guò)同一件衣服。
相反，他們不管前一晚加班到幾點(diǎn)，第二天依然精神飽滿(mǎn)，依然妝容精致，依然好像剛放完一個(gè)大假歸來(lái)一樣，和你開(kāi)著玩笑，閑聊著，大笑著，紅光滿(mǎn)面地走進(jìn)老板辦公室，匯報(bào)著前一夜的成果，羅列著數(shù)據(jù)，分析著競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，講著ppt，隨時(shí)可以奔赴下一場(chǎng)戰(zhàn)役。
他們從不狼狽，從不邋遢，他們不知疲倦，他們好像是一只永動(dòng)機(jī)。
所以，你和他們的差別到底在哪里?
前幾天，刷著微博，突然看到這么一句話(huà)。
“我和董明珠之間差一個(gè)健康的身體。”
這么多年在世界不同的地方工作，晝夜顛倒，location變換，時(shí)差來(lái)不及倒就要接著干活的媒體人看了這句話(huà)，是最深的懂。
我很喜歡在長(zhǎng)途飛機(jī)上寫(xiě)字。無(wú)論是寫(xiě)文章，還是寫(xiě)稿件。我覺(jué)得長(zhǎng)途飛機(jī)是唯一一個(gè)有整塊時(shí)間，沒(méi)有微信，沒(méi)有電話(huà)，沒(méi)有臨時(shí)會(huì)議，沒(méi)人打擾的地方。
我常常在這樣的時(shí)刻寫(xiě)稿，寫(xiě)書(shū)，并且覺(jué)得自己特別努力。
有一次和一位某公司年輕的女高管同乘一班長(zhǎng)途飛機(jī)。新聞民工在飛機(jī)上把筆記本的電耗光，寫(xiě)了三篇長(zhǎng)稿子，頂著油頭準(zhǔn)備靠窗睡去，并且以為自己已經(jīng)非常努力，簡(jiǎn)直是自己都把自己感動(dòng)到了。
然后我鄰座的女高管在看了同樣時(shí)間的報(bào)告之后，拿出免洗洗發(fā)水，涂抹式面膜，涂涂抹抹十分鐘后，插上筆記本的電源，接著做一份ppt。
那是一次長(zhǎng)達(dá)十小時(shí)的長(zhǎng)途飛行，我工作了三個(gè)多小時(shí)以后，已經(jīng)困意連連，倒頭就能睡著。而那位女高管在十個(gè)小時(shí)的飛行中，除了喝水涂臉以外，生生工作了一整趟飛行。
等飛機(jī)開(kāi)始下降的時(shí)候，我問(wèn)她，你一直工作到現(xiàn)在嗎?
她指了指眼罩，對(duì)我說(shuō)，也沒(méi)有啦，睡了兩個(gè)小時(shí)，我訂了鬧鐘的。
“因?yàn)槁涞伛R上就要見(jiàn)客戶(hù)，還有兩個(gè)會(huì)。”
和她一起打車(chē)去市中心，從機(jī)場(chǎng)去市里，常年都很堵車(chē)。
我忍不住問(wèn)她，這么長(zhǎng)時(shí)間的飛行，你不累嗎?不需要休息嗎?
可能因?yàn)橥瑯邮?a href=http://www.qzbkbmc.cn/jiaoyu/15794.html target=_blank class=infotextkey>女生，同樣在路上，同樣是總能在長(zhǎng)途飛行中一個(gè)人看著黑夜里大片星河的姑娘，總是有一些惺惺相惜。
她說(shuō)，誰(shuí)會(huì)不累呢。
女生天然體力不如男生，但一位前輩告訴她這么一句話(huà)，她一直牢記于心。
“在商場(chǎng)上拼搏，誰(shuí)問(wèn)過(guò)你是男生還是女生?”
她說(shuō)，前輩告訴她，行走江湖，行走商場(chǎng)，拼到底靠的是一個(gè)健康的身體。
這個(gè)世界上的人千差萬(wàn)別，但是在頂尖者的游戲中，一個(gè)人智商情商的差別又能有多大呢，拼到底拼的是自律，是堅(jiān)持，是韌性，而這些如果從生物學(xué)角度來(lái)說(shuō)，拼到底最終拼的是誰(shuí)身體好。
所以這么多年，她嚴(yán)格地執(zhí)行著鍛煉計(jì)劃，嚴(yán)格規(guī)范著自己的飲食，無(wú)論出差到哪里，五點(diǎn)半總能出現(xiàn)在健身房，你什么時(shí)候也看不到她吃著薯片和肯德基。
嘿，真是同一個(gè)星球的姑娘。
我想起了自己發(fā)過(guò)的一個(gè)微博，“早起的姑娘好像已經(jīng)贏得了整個(gè)世界。”
她說(shuō)，你看看那些閃閃發(fā)光的姑娘，哪個(gè)不是累的要命，睡得極少，第二天依然精神飽滿(mǎn)，她們也不是神，她們靠什么?
靠自己堅(jiān)持不懈鍛煉出的好身體。
“你身體健康了，精神飽滿(mǎn)了，做事效率就高了，你就不容易困了，最重要的是，你身體狀態(tài)良好，情緒也會(huì)變好，什么起床氣，什么姨媽期，什么失眠抑郁統(tǒng)統(tǒng)就和你無(wú)關(guān)了。”
“親愛(ài)的，你仔細(xì)想想，那些阻礙我們工作，影響我們的效率的事兒，比如注意力不集中，比如容易犯困，比如情緒抑郁容易自怨自艾，還不是因?yàn)樯眢w狀態(tài)不好。”
多么簡(jiǎn)單的道理。
多么簡(jiǎn)單粗暴的邏輯。
我們?yōu)槭裁闯３８械嚼郏皇且驗(yàn)?a href=http://www.qzbkbmc.cn/jiaoyu/15773.html target=_blank class=infotextkey>工作太多了，而是因?yàn)槲覀儚膩?lái)就沒(méi)有重視好好珍惜自己的身體這回事兒，是因?yàn)槲覀兂３７趴v自己，抱著薯片筒就是一整天，和那些火鍋麻辣燙油炸食品形影不離。
我們只知道疲于應(yīng)付完成一個(gè)又一個(gè)deadline，深夜喝著咖啡可樂(lè)，消耗著我們身體，陷入一個(gè)精神不好狀態(tài)不好的惡性循環(huán)。然后我們眼巴巴地羨慕著那些閃閃發(fā)光，如同永動(dòng)機(jī)一般的姑娘們。
為什么她們熬幾個(gè)夜眼線(xiàn)都不會(huì)花，睡得再少第二天依然光鮮亮麗呢?
不是她們的眼線(xiàn)筆高級(jí)，而是因?yàn)樗齻儼編讉€(gè)夜都有畫(huà)眼線(xiàn)的精氣神兒，睡倆小時(shí)就起床也有力氣搭配好行頭，噴上香水，踩上高跟鞋再出門(mén)。
說(shuō)到底，是因?yàn)樗齻兩眢w好。
她們精心配比的飲食，嚴(yán)格執(zhí)行的鍛煉方案，終年如一日，你也許覺(jué)得她們無(wú)趣，但是她們運(yùn)行良好。
所以，她們精神狀態(tài)好，她們工作效率高，她們不知疲倦，她們分泌著腎上腺素，她們?cè)?a href=http://www.qzbkbmc.cn/jiaoyu/15773.html target=_blank class=infotextkey>工作越美麗，越工作越快樂(lè)。
對(duì)，然后，所以她們快樂(lè)。
你和范冰冰之間，
也許差的是一張美艷的臉。
你和董明珠之間，
差的，是一個(gè)健康的身體。
