護(hù)膚小常識(shí)語(yǔ)錄帶圖

1、 不管年紀(jì)，漂亮是必須的。減肥也沒(méi)有借口，你能把自己吃胖就一定能瘦下來(lái)。30多歲的女性應(yīng)該比20歲的女生更有智慧，你應(yīng)該知道這個(gè)社會(huì)對(duì)女性多挑剔。必須瘦，不要想太多。

2、 【保濕噴霧肌膚隨身加濕器】加濕器雖然很好用，但是沒(méi)辦法隨身都攜帶，所以買(mǎi)幾支小保濕噴霧或者用分裝瓶分裝小瓶化妝水常備在身邊才是王道！每當(dāng)感覺(jué)干燥的時(shí)候拿出來(lái)噴一噴，給肌膚一個(gè)即時(shí)的呵護(hù)，只是記住噴過(guò)之后一定要用紙巾輕輕按壓肌膚，將表面的水分吸走，不然水分蒸發(fā)可是會(huì)倒拔干肌膚水分。

3、 如果說(shuō)，青春的美是用皮膚來(lái)表達(dá)的，是用來(lái)觸摸與感知的話(huà)；那么，成熟的甚而凋敗的美便是從骨頭里滲透出來(lái)的了，成為一種韻味，讓我們感懷，讓我們疼痛。除了想念，還是想念。

4、 【女人有個(gè)養(yǎng)顏穴】按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，三陰交穴尤其重要，可以說(shuō)是女人的“不老穴”。經(jīng)常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。按揉三陰交可以采取三種方法：按揉法、摩擦法、叩擊法。

5、 【珍珠粉+雞蛋清去痘印法】使用方法：1、取一個(gè)生雞蛋的蛋白，并和10克左右量的藥用珍珠粉相混合。2、按照涂水洗面膜的方法，避開(kāi)眼部和唇部，均勻涂在臉上。3、盡量涂厚一點(diǎn)，不然會(huì)很快干掉，15到20分鐘后洗掉。一個(gè)星期做兩次，珍珠汾和雞蛋清都是具有鎮(zhèn)靜和美白肌膚的功效，可以淡化痘痕。

6、 【激光治療范圍】鮮紅斑痣、毛細(xì)血管擴(kuò)張、血管瘤、雀斑、太田痣、各種色素痣；祛紋身、紋眉；深層除皺、嫩膚；脫毛；穿耳洞激光治療：皮膚疣（找常疣、扁平疣、瞼黃疣、絲狀疣）、皮膚痣（疣狀痣、皮脂腺痣等）、痤瘡、疤痕疙瘩、腋臭、粉瘤、脂肪瘤、皮膚纖維瘤、神經(jīng)纖維瘤。激光美容李緯大夫。

7、 【3種水果飽腹又減肥】①火龍果：水溶性膳食纖維加強(qiáng)飽腹感，經(jīng)常食用有助解毒，將毒素排除體外；②檸檬：果酸促進(jìn)胃蠕動(dòng)，可以促進(jìn)新陳代謝；③菠蘿：維生素、礦物質(zhì)加速脂肪溶解，纖維素還可以通腸潤(rùn)便，解決便秘問(wèn)題。

8、 【蒸臉器補(bǔ)水不能經(jīng)常使用蒸臉器】雖然對(duì)皮膚有補(bǔ)水的效果，但是不能使用得太頻繁，因?yàn)檎裟樒麟m然補(bǔ)水效果好，但是并不具備保濕的效果，如果使用蒸臉器補(bǔ)水太過(guò)頻繁，就會(huì)導(dǎo)致皮膚的自身鎖水力降低。讓皮膚中的水分流失的很快，更容易干燥。

9、 【終結(jié)眼部脂肪粒攻略】眼霜你選擇對(duì)了嗎你對(duì)眼部皮膚的愛(ài)護(hù)，也可以對(duì)它造成負(fù)擔(dān)，我們選擇眼霜的時(shí)候，應(yīng)該選擇清爽的眼霜。用指腹在眼周?chē)鲰槙r(shí)針的按摩，MM們記住一定要讓眼部肌膚保持清爽。

10、 【如何治療胸部和背部粉刺】洗澡時(shí)，用手指或刷子輕輕擦2％水楊酸的洗潔乳在皮膚上。沐浴后，擦上非粉刺性(或爽膚水)的身體乳液加強(qiáng)保濕。白天，穿寬松，透氣的衣服，如亞麻和棉質(zhì)。晚上，用過(guò)氧化苯甲酰擦粉刺部份。如果四周后還無(wú)進(jìn)展，建議找皮膚科醫(yī)生開(kāi)立處方，口服抗生素或藥膏，能加速療程！

11、 【黃偏方：胡蘿卜汁】將鮮胡蘿卜切碎榨汁，取10~30ml，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后洗凈。此外。每日喝一杯鮮胡蘿卜汁，可美白肌膚。胡蘿卜中含有維生素也特別豐富喲，所以只要堅(jiān)持，胡蘿卜也是可以達(dá)到名目，美白，抗癌的效果的。

12、 【多吃防曬食物】維生素C是抑制黑斑的有效制劑，平時(shí)一定要多食用一些含維生素C的水果，西紅柿、檸檬、堅(jiān)果都是不正確的選擇，還能增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線(xiàn)的防御能力。

13、 對(duì)于油性和混合性肌膚的女性，油脂分泌相對(duì)比較旺盛，容易堵塞毛孔。因此洗臉時(shí)要特別加強(qiáng)在鼻子、前額和下巴處的按摩，將附在臉部及較粗大毛孔上的污垢徹底清潔干凈，帶走多余的油脂，讓肌膚恢復(fù)清爽狀態(tài)。

14、 【7招冬季護(hù)發(fā)秘籍】護(hù)發(fā)需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。1.每6周修剪一次頭發(fā)；2、先保護(hù)，再卷發(fā)；3、綠色蔬飲供給秀發(fā)天然油脂；4、選擇合適的護(hù)發(fā)產(chǎn)品；5、發(fā)梳梳出自然亮澤；6、頭皮也需過(guò)夜護(hù)理；7、啤酒增強(qiáng)發(fā)絲韌性。

15、 【干性肌膚巧用天然油脂】干性或混合性皮膚由于缺水，會(huì)刺激皮脂腺分泌一些油脂。對(duì)于這些油脂我們可以利用去補(bǔ)充皮膚干燥的地方。用化妝棉蘸上少量清水，在皮膚出油的地方輕輕推開(kāi)，均勻地擦至整個(gè)面部，最后用紙巾吸干水即可。皮膚比較臟的時(shí)候不要進(jìn)行，以免擴(kuò)大污染。

16、 【春季防感冒美容飲】材料：檸檬1個(gè)、花椰菜100克、橘子1個(gè)。做法：將檸檬連皮切成三塊，取出花椰菜的葉子，花球部分切成可放入榨汁機(jī)的大小，橘子除去果囊及種子備用，將上述材料放進(jìn)榨汁機(jī)中榨汁即可。此果蔬汁有豐富維生素C，對(duì)美容有利，可滋潤(rùn)皮膚，預(yù)防春季感冒。

17、 【熬夜后肌膚黯淡，多吃獼猴桃與肉皮】皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會(huì)出現(xiàn)水分與養(yǎng)分的過(guò)度流失，飲食上應(yīng)多補(bǔ)充富含維生素C與膠原蛋白的食物，才有利于皮膚恢復(fù)彈性與光澤。獼猴桃含維生素C豐富，豬肉皮中膠原含量高，都是皮膚喜歡的食物。

18、 【喝水減肥效果】1.有利于血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪燃燒喝熱水能提高腸胃的機(jī)能，喝水后能促進(jìn)血液循環(huán)，使內(nèi)臟溫度提高1℃左右，代謝能力提高10%-12%，脂肪燃燒速度也就增快了。2.提升內(nèi)臟機(jī)能，排除毒素喝熱水能提高體內(nèi)溫度，促進(jìn)內(nèi)臟活動(dòng)也促進(jìn)消化。

19、 【徘徊25，您敢真實(shí)面對(duì)自己的皮膚嗎？】1、皮膚明明很干了，外面卻容易泛油光2、新陳代謝變慢了，以前的痘印很快就消失了，現(xiàn)在的不是了3、漸漸認(rèn)識(shí)法令紋了，因?yàn)樗絹?lái)越明顯4、眼睛看起來(lái)沒(méi)有以前那么精神了，因?yàn)檠畚惨婚_(kāi)始下垂5、不敢笑得太夸張，因?yàn)橹罆?huì)留下皺紋。

20、 【珍珠粉去黑頭需敷臉】在使用珍珠粉去黑頭時(shí)，需用熱毛巾敷臉2分鐘，因?yàn)檫@樣可以使臉上毛孔徹底被打開(kāi)，從而能有效去除臉上黑頭，排出毛孔內(nèi)的毒素。 ????

21、 【提升肌膚自愈能力--減壓。】人在緊張的時(shí)候會(huì)手腳冰涼，血液循環(huán)變慢，進(jìn)而使肌膚的代謝變慢，自我修復(fù)能力變差。所以要提升肌膚的自愈能力，學(xué)會(huì)減壓很重要。調(diào)整自己的呼吸，讓自己的呼吸變得深長(zhǎng)緩慢，能夠帶給自己內(nèi)心的平靜，減少緊張與壓力感。身體循環(huán)好了，一切就都會(huì)好。

22、 【雞蛋清美容作用】1、雞蛋清可膨脹潤(rùn)澤皮膚角質(zhì)層，使毛孔擴(kuò)張，促進(jìn)面部血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及生物活性因子的吸收。雞蛋清美容作用2、雞蛋清中含有人體所需的全部必需氨基酸，為完全蛋白質(zhì)，是人體皮膚、肌肉、血漿等組織的主要組成成分。

23、 【用精油拔黑頭】用精油拔黑頭是美容院常見(jiàn)的手法。先是將植物純露或是精油產(chǎn)品涂抹在鼻頭上，讓黑頭自動(dòng)浮出來(lái)，然后再用小鑷子將黑頭拔出來(lái)。精油的分子小、性質(zhì)溫與、通透性高，可有效軟化角質(zhì)層，從而導(dǎo)出皮膚內(nèi)的黑頭，但是在拔黑頭的過(guò)程中是需要有人幫忙的。

24、 【冷熱交替洗臉】對(duì)于愛(ài)冒油的皮膚，氨基酸類(lèi)的潔面產(chǎn)品是最佳選擇。洗臉時(shí)采用冷熱交替法不僅能有效控油，毛孔也會(huì)跟著變小。用溫水徹底清潔過(guò)后，再用冷水洗，收縮舒張的毛孔。一溫一冷的作用下，毛孔也不會(huì)張著大口喘氣了。另外，如果把平時(shí)用的化妝品放在冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)后再使用，減緩出油現(xiàn)象。

25、 【全身美白技巧—去角質(zhì)】及時(shí)清理皮膚老廢的角質(zhì)，才能去除晦暗，煥發(fā)光彩，還有利于護(hù)膚品的吸收，所以全身美白方法中去角質(zhì)是十分必須的，最好一星期就去一次角質(zhì)，秋冬季節(jié)肌膚較為干燥可以減少到兩星期一次。可以選擇有去角質(zhì)效果的沐浴精或去角質(zhì)產(chǎn)品，全身使用。

26、 【鹽+牛奶】鹽有很強(qiáng)的殺菌作用，能很好將藏滿(mǎn)細(xì)菌與油脂草莓鼻一網(wǎng)打盡。與糖同理的是，鹽也是顆粒狀的物體，需要加潤(rùn)滑劑，這里添加的是溫與的牛奶。注意要在鹽半溶解的狀態(tài)下一開(kāi)始行動(dòng)，讓鹽顆粒在按摩中慢慢變小，動(dòng)作要輕，時(shí)間不宜過(guò)久，一分鐘之內(nèi)就是以了。這個(gè)搭配比較適合油性及混合性肌膚。

27、 【臉上長(zhǎng)粉刺是什么原因：不良作息習(xí)慣】如果經(jīng)常超過(guò)晚上十二點(diǎn)以后才睡覺(jué)，會(huì)很容易引起內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致皮脂分泌過(guò)度引發(fā)粉刺。臉上粉刺怎么去掉，1、要建立規(guī)律的作息習(xí)慣，晚上睡覺(jué)盡量不要超過(guò)11點(diǎn)。2、如果沒(méi)習(xí)慣在11點(diǎn)之前睡覺(jué)的妹紙們，可以在睡前喝杯紅酒或者牛奶可以快速進(jìn)入睡眠。

28、 【蜂蜜的護(hù)膚寶典】蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)美容品，它的主要成份是果糖蛋白質(zhì)等，果糖與葡萄糖的含量合計(jì)約占70%，均為人體能直接吸收的單糖，是為了機(jī)體提供熱能及新陳代謝的物質(zhì)基礎(chǔ)。用蜂蜜美容，可使肌膚嫩白，緊致細(xì)膩。

29、 【性愛(ài)的9大好處】1、讓人感覺(jué)更富有；2、提升抵抗力；3、心情更愉快；4、精子更為強(qiáng)壯，性愛(ài)有助于精子推陳出新；5、睡得香；6、容貌年輕12歲；7、心臟病風(fēng)險(xiǎn)能降低一半；8、增進(jìn)伴侶雙方感情；9、減肥，30分鐘性愛(ài)可以消耗85—200卡的熱量。

30、 【吃“三薯”清腸又美容】①紫薯：可清除體內(nèi)自由基，抗衰老。還富含纖維素，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。②薯蕷：薯蕷即山藥。能健脾益胃、助消化。山藥含有皂苷、黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑、滋潤(rùn)的作用，故可益肺氣、養(yǎng)肺陰。③馬鈴薯：含有豐富的膳食纖維，有助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。用馬鈴薯切片敷臉還有美白的功效。

31、 我，個(gè)子不算高，頭發(fā)不算長(zhǎng)，皮膚不算白，但我自認(rèn)為我的眼睛很好看，大大的，亮亮的，一眨一眨的，也算是眉清目秀了吧！我的性格很怪，有時(shí)很活潑，有時(shí)很安靜，有時(shí)有點(diǎn)小小的瘋。

32、 【拆快遞別用手撕】快遞包裝多為生活垃圾、化工材料等再加工而成。很多人習(xí)慣用手撕開(kāi)快遞包裝袋，不僅容易皮膚過(guò)敏，甚至還會(huì)造成皮膚免疫功能下降。包裝纏的膠帶中含有大量聚氯乙烯，用手去撕會(huì)傷害皮膚與呼吸道。建議拆快遞時(shí)用剪子，盡量不要直接用手接觸，拆完后及時(shí)用洗手液、肥皂清洗雙手。

33、 【護(hù)膚品涂抹多少合適？】護(hù)膚品涂抹太多，皮膚若吸收不了又會(huì)造成負(fù)擔(dān)。所以可以依照這樣的標(biāo)準(zhǔn),找出最適合自己的用量：涂抹每一層保養(yǎng)品后,經(jīng)過(guò)2-3分鐘左右的按摩和拍打,肌膚感覺(jué)光滑滋潤(rùn),沒(méi)有粘膩感,手和臉都不會(huì)殘留吸收不了的產(chǎn)品,用量即為合適。

34、 【如何去除惱人的眼袋】有眼袋的親們，可以多吃消水腫的食物哦，如蘋(píng)果、紅蘿卜、紅豆、綠豆、冬瓜、薏仁都是利于消除水分滯留的食材，既營(yíng)養(yǎng)又可以去眼袋。或用溫水冷水交替洗臉，可以促進(jìn)循環(huán)與新陳代謝。最簡(jiǎn)單的是用敷眼水促進(jìn)循環(huán)與新陳代謝，用眼膜貼補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)。

35、 【保濕】保濕是防止皮膚表面水分流失，并在其外形成保濕膜來(lái)鎖住水分。用完爽膚水、精華和面膜后保濕工作后要立即涂上保濕面霜，才能將精華和面膜中的水分和營(yíng)養(yǎng)鎖在皮膚里面。

36、 【春季控油技巧二：為肌膚去除角質(zhì)】經(jīng)歷了一冬的干燥，面部皮膚已堆積起了較厚的老廢死皮，及時(shí)清除老廢死皮，一是提亮膚色，同時(shí)也是為了疏通毛孔，避免油脂分泌不暢毛孔堵塞，去角質(zhì)就是需要進(jìn)行的春季護(hù)膚技巧，選用一款合適的去角質(zhì)產(chǎn)品，堅(jiān)持每?jī)芍苓M(jìn)行一次去角質(zhì)，對(duì)于春季控油具有一定的幫助。

37、 【豆苗】豆苗中含有各種維生素和胡蘿卜素，這些物質(zhì)可以對(duì)于利水消腫有著不容忽視的功效，因此當(dāng)MM攝取豆苗的時(shí)候，這些物質(zhì)就會(huì)幫助消除臉上的水腫，讓浮腫的臉變瘦。另外，豆苗還可以促進(jìn)口腔活動(dòng)，這樣就可以讓臉上的脂肪在口腔不斷的活動(dòng)中被消耗掉，這樣對(duì)于瘦臉就更加容易了。

38、 【美白小貼士】1.冷熱水交替洗臉會(huì)讓皮膚既干凈又有收縮毛孔的作用。2.臨睡前將黃瓜切放在臉上過(guò)幾分鐘后拿下，持之以恒。這是一個(gè)被實(shí)踐證明了的十分有效的美白方法。3.多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關(guān)重要的一步。

39、 【如果不喜歡瘦臉后的自己怎么辦?】如果覺(jué)得臉小后不利于面部形象，不是自己想要的結(jié)果，不處理就好了，讓面部恢復(fù)以前的輪廓，這也是瘦臉針的一大優(yōu)勢(shì)，不像手術(shù)無(wú)法恢復(fù)原狀。這時(shí)如果覺(jué)得臉小后對(duì)面部形象有幫助，希望維持的話(huà)，可以繼續(xù)注射瘦臉針。

40、 【彩妝的下筆重要原則。】很多人化妝會(huì)有這樣的困擾，畫(huà)來(lái)畫(huà)去，不是這里深就是那里淺，結(jié)果不停補(bǔ)色就補(bǔ)成了個(gè)大濃妝，或者整個(gè)臉臟臟的。其實(shí)只要遵循一個(gè)簡(jiǎn)單下筆原則，你的妝就很容易做到濃淡相宜，那就是無(wú)論你畫(huà)哪里，眼影、眼線(xiàn)也好，腮紅也好，永遠(yuǎn)都記得，要從需要顏色最深的位置一開(kāi)始下筆。

41、 【甘油美容功效】甘油具有杰出的安全性，就算是靈敏性皮膚都能夠放心運(yùn)用，可是甘油并不能徹底鎖住水分，獨(dú)自運(yùn)用甘油來(lái)保濕，作用不明顯。所以涂完甘油后還需求在凃一層潤(rùn)膚露，避免皮膚水分的蒸發(fā)，兩層防護(hù)發(fā)揚(yáng)保濕作用。

42、 【用冷水清洗臉部】平時(shí)可以先用冷水洗去臉上的浮塵，再用溫和的洗面奶在面部打圈按摩清潔，仔細(xì)的清潔毛孔內(nèi)的污垢和殘留化妝品，堅(jiān)持使用冷水潔面能增加皮膚的彈性。

43、 【保濕補(bǔ)水恢復(fù)平衡】收縮毛孔,緊致肌膚的第一步就是補(bǔ)水了, 除了使用有高保水力的化妝水、乳液和精華素之外，還可多敷補(bǔ)水面膜。注意不要熬夜、飲酒。這樣會(huì)加重肌膚缺水、衰老。洗完臉后要立即涂上化妝水，用手指覆蓋住臉頰以使化妝水充分地被肌膚吸收。

44、 身著水藍(lán)色的衣飾，上鑲有繁復(fù)華美的金色花紋，淺繡桃花，款式雅致，繡紋精美絕倫，身材高挑纖細(xì)，一頭青絲挽成高高的美人髻，頭上佩戴精美的玉釵及其配飾，衣領(lǐng)微微敞開(kāi)，露出曲線(xiàn)優(yōu)美白皙修長(zhǎng)的脖子，一身藍(lán)衣更襯得肌膚如雪，唇邊習(xí)慣性的帶著一絲笑容，美麗卻不張揚(yáng)。

45、 春天的花朵很美麗，白色繡球花是微不足道的，只有一個(gè)工廠和幾個(gè)稀疏的樹(shù)葉在樹(shù)上。但紅色彈簧瀑布，聲音只是收拾了畫(huà)板，繡球花爆發(fā)，首先自負(fù)花蕾，水嫩水嫩的。幾天后，花兒開(kāi)了，碧綠碧綠的。一個(gè)星期，花兒變得逐漸從綠色淺藍(lán)色綠色。

46、 【5個(gè)減肥飲食法則 讓你吃出妙曼身材】1.一日三餐要講究六大元素的平衡；2.吃對(duì)的食物；3.正餐好好吃；4.寒性食物導(dǎo)致體質(zhì)偏寒；5.肝火旺和容易刺激神經(jīng)的食物會(huì)導(dǎo)致睡眠不好。

47、 【橙子】橙子中富含維生素C，比一般的水果多30%以上。維生素C是肌膚保養(yǎng)必不可缺的成分，每天吃1-2個(gè)橙子，就能滿(mǎn)足身體對(duì)維生素C的日需量。多吃橙子，還能幫你遠(yuǎn)離傷風(fēng)感冒和流感，橙子被譽(yù)為增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)和抵御疾病的佳品，并不亞于感冒藥。

48、 【乳房大小和乳腺癌有關(guān)嗎】乳腺癌的發(fā)病與多種因素有關(guān)，乳房的大小卻不是重要的原因。即使提早停止乳房發(fā)育的女性，體內(nèi)激素分泌只要出現(xiàn)異常，同樣會(huì)引起各種的乳腺問(wèn)題。而且，即便是男性也會(huì)患乳腺癌哦。

49、 【久站必腫】可別以為只有坐太久才會(huì)臀部不好，站就沒(méi)問(wèn)題了。站太久，血液不易自遠(yuǎn)程處回流，會(huì)造成臀部供氧量不足，新陳代謝不好，腿部也產(chǎn)生靜脈曲張，逐漸成下半身水腫的恐怖現(xiàn)象。所以，需要長(zhǎng)時(shí)間站立的姐妹們，請(qǐng)務(wù)必不時(shí)動(dòng)一下，多做做抬腿后舉的小動(dòng)作。