姬存希護(hù)膚小常識(shí)語(yǔ)錄

1、 【燕麥牛奶面膜】將燕麥與牛奶混合在一起，調(diào)成膏狀就可以了，然后均勻的涂抹在臉上，大約10-15分鐘左右洗去即可。燕麥含有豐富的纖維，能使肌膚增白，并能有效去除痘疤，溶解黑頭等。搭配上牛奶，保濕美白。

2、 我的哥哥今年15歲，高高瘦瘦的身子頂著一個(gè)大大的腦袋，圓圓的臉上架著一副小眼鏡，仔細(xì)看，還會(huì)發(fā)現(xiàn)他的臉上有幾顆淡淡的雀斑，哥哥說(shuō)那是他的智慧斑，是聰明的表現(xiàn)。

3、 【曬傷了怎么辦、冷敷】根據(jù)自己的曬傷情況，進(jìn)行冷敷。如果只是輕度曬傷，最好的辦法是用化妝棉沾化妝水，輪替著敷，就好。如果已經(jīng)是嚴(yán)重曬傷了，就最好放到冰箱涼一下，再敷，效果更好。

4、 【教你挑選適合自己的卸妝油】1：荷荷巴: 適用于所有膚質(zhì)，尤其適合暗瘡皮膚。2：葡萄籽: 油性皮膚。3：牛油果和堅(jiān)果: 干性及老化肌膚。4：葵花籽和橄欖: 適合所有皮膚類型。5：杏仁: 干性、老化和正常皮膚。臉稍微打濕，輕輕按摩，30秒后用溫水溶解、洗凈。力度一定要輕哦！

5、 【使用化妝棉不可用力過(guò)猛】除卸妝外，要盡量避免化妝棉摩擦肌膚，容易傷害柔軟的角質(zhì)層。在拍打化妝小時(shí)，可將柔膚水倒在化妝棉上，輕輕拍打肌膚，頻率稍快，促進(jìn)水分滲透。在拍打過(guò)后，使用化妝棉的另一面按壓肌膚數(shù)秒，給肌膚一個(gè)壓力，使化妝水滋潤(rùn)肌底。

6、 【減肥小技巧】與朋友一起外出散步。散步可以消耗身體吸收的熱量，降低你的血壓和心率，當(dāng)你疲憊時(shí)可使你重新振作，當(dāng)你煩躁發(fā)怒時(shí)會(huì)令你逐漸冷靜下來(lái)，同時(shí)還可使你與大自然和朋友們有更多的接觸。散步時(shí)應(yīng)穿高質(zhì)量的運(yùn)動(dòng)鞋并保持恰當(dāng)?shù)淖藨B(tài)：雙眼直視前方、收腹、提臀、直背、不要彎腰低頭看雙腳。

7、 【注意使用白醋的量】白醋洗臉，每次只需要一小勺即可，不需要放很多白醋進(jìn)去，這樣會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激性，造成皮膚越來(lái)越薄，容易增長(zhǎng)細(xì)紋，變干燥。因?yàn)槲覀兊钠つw需要一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，因此，白醋的量最好是少放一點(diǎn)，喝湯的小勺子放一勺子就可以了。

8、 【鄰苯二甲酸鹽】鄰苯二甲酸鹽是比較常見(jiàn)的化學(xué)成分，在我們生活中處處存在，比如化妝品、護(hù)膚品、玩具等中都有，而護(hù)膚品中的芳香成分中就有該物質(zhì)，它會(huì)讓使用者產(chǎn)生花粉癥、鼻炎等癥狀，同樣對(duì)肌膚也會(huì)產(chǎn)生刺激感，讓肌膚容易過(guò)敏，所以在選購(gòu)護(hù)膚品時(shí)一定要放棄這種成分的用品。

9、 胡蘿卜素具有抗氧化作用，并能保護(hù)上皮細(xì)胞結(jié)構(gòu)及其功能的完整性，有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。食用方法：胡蘿卜素是脂溶性的，應(yīng)與肉類一起吃，可用胡蘿卜炒回鍋肉或者與肉一起燉。

10、 【舒緩壓力的方法】1)按摩：適度的按壓身體每個(gè)部位，可以放松緊繃的肌肉也可降低血壓，調(diào)整呼吸2)充足的睡眠：睡眠不足時(shí)，壓力會(huì)日漸趨增，所以每日須睡足6~8小時(shí)3)打坐：打坐時(shí)閉上眼睛，并有規(guī)律的深呼吸，可幫幫助舒緩身心4)心情隨寫：寫下煩躁心情，為自己找個(gè)舒壓的出口。

11、 【豐胸按摩方法：集中按摩】先將兩手放在胸部外側(cè)的地方，然后將兩只手的虎口位置向上壓，再將兩手從內(nèi)向外的方式，將胸部托起來(lái)，再將胸部的外緣托至乳側(cè)的位置，重復(fù)動(dòng)作30次，堅(jiān)持每晚臨睡前做集中按摩，能有效讓胸部變大。

12、 【蜂蜜】富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖與果糖，易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。

13、 如果有來(lái)生，我不愿再見(jiàn)你。我只愿是你眼中的淚，唇間的火焰，臉上的微笑，手指間的溫柔，懷中的跳動(dòng)，身體里的芬芳。我只是你鼻腔里的呼吸，血管里的血液，肌膚上的溫度。我只愿住在你心里，靜靜看著你與你愛(ài)的人。

14、 【巧用茶葉去除黑眼圈】把茶葉沖泡后擠干，放到紗布袋里。閉上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分鐘。能夠緩解眼疲勞，改善黑眼圈?；蛘甙岩槐璺湃氡淅鋬?5分鐘，然后把化妝棉浸在茶中，再敷在眼皮上，可減輕黑眼圈。

15、 【DIY蘆薈水】把蘆薈洗干凈后取出最豐潤(rùn)的一段，去掉刺與皮，用榨汁機(jī)榨汁，倒入干凈的瓶子里封好，置于冰箱里待用。取汁加入同等量的礦泉水與勻即可。用噴霧容器裝起來(lái)，用作面部噴霧，可保質(zhì)3-5天，兼有收縮及滋潤(rùn)皮膚雙重功效，也可以充當(dāng)洗發(fā)水，抹于頭上有助于止癢、防止白發(fā)等。

16、 【補(bǔ)水保濕禁忌】頻繁地清潔面部皮膚：在皮膚一開(kāi)始感到干燥時(shí)，很多MM就會(huì)去洗臉，她們認(rèn)為自來(lái)水可以給肌膚滋潤(rùn)，并且?guī)?lái)水分。其實(shí)，因?yàn)檫@種認(rèn)知而頻繁去洗臉的話，就會(huì)減損肌膚的天然保濕屏障作用，很容易讓皮膚無(wú)力抵抗干燥環(huán)境，甚至出現(xiàn)細(xì)紋與敏感。

17、 【秋冬補(bǔ)水成分——靈芝（赤芝）】含有保持肌膚水潤(rùn)彈性的三種養(yǎng)分，赤芝多糖、赤芝多肽與赤芝氨基酸。其中，赤芝多糖能夠抑制自由基的形成，起到抗氧化、抗衰老的作用。同時(shí)，赤芝多糖還能增加皮膚原有膠原蛋白的含量，有效促進(jìn)透明質(zhì)酸的形成，讓肌膚鎖水更強(qiáng)悍，保濕更持久。

18、 【豐胸食譜】酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，是天然荷爾蒙；木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助胸部發(fā)育；種子、堅(jiān)果類維他命A：如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油；維他命B：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等；富有膠質(zhì)的食物：海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

19、 【瘦大腿冠軍--白蘿卜】白蘿卜所含有的辛辣成分--芥子油，能夠促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個(gè)功能，是任何一種蔬菜與水果都比不上的。女性利用白蘿卜的這種功效來(lái)對(duì)付大腿部的脂再合適不過(guò)了。

20、 【睡眠面膜當(dāng)按摩膏用】取一顆櫻桃大小的用量從面頰、額頭等較寬的部位一開(kāi)始，由面部中心向外側(cè)仔細(xì)涂抹至整個(gè)面部(不用小編說(shuō)，大家都知道避開(kāi)眼周肌膚啦)，然后按照淋巴循環(huán)的方向進(jìn)行面部按摩，幫助促進(jìn)代謝，排除面部多余水分與毒素，令肌膚純凈緊實(shí)有光澤。

21、 【袋泡紅茶去黑眼圈和浮腫】將泡后的茶包和干凈紗布分別放在冷水里浸透5分鐘，先將紗布取出擰干敷在眼部。再將茶包取出，稍稍甩干敷在眼睛上，15分鐘后取下。用紅茶改善浮腫是因?yàn)槠浜袉螌幩幔瑯O具收斂鎮(zhèn)定作用，但濃度過(guò)高的單寧酸對(duì)眼周有刺激，所以敷眼的茶包一定要泡過(guò)多次，并且要放在紗布上。

22、 【把洗面奶換成抗衰老型】洗面奶是女人護(hù)膚最基本護(hù)膚品，只有徹底清潔好肌膚，才能讓護(hù)膚品中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被肌膚吸收，起到作用，而將一般功效的洗面奶換成抗衰老的洗面奶，還能夠改善肌膚的膚色與膚質(zhì)，而且在洗臉的時(shí)候，要記住多按摩幾下，讓抗衰老成分與肌膚充分接觸，提高抗衰老成分的吸收率。

23、 我真的很快樂(lè)，可是在每個(gè)笑容的背后，如同用很薄很薄的刀片在皮膚上劃出很淺很淺的傷痕，那種隱約但細(xì)膩持久的疼痛，有時(shí)候會(huì)被忽略，有時(shí)候卻排山倒海地奔到我的面前，我卻有著只有自己才感受到的疲憊。

24、 【腰部怕冷艾灸腰陽(yáng)關(guān)】陽(yáng)，指下焦之陽(yáng)氣；關(guān)，指機(jī)關(guān)，關(guān)藏。腰陽(yáng)關(guān)，穴名意指該處是下焦陽(yáng)氣的機(jī)關(guān)。且正當(dāng)腰部之要沖，同時(shí)也是腰部運(yùn)動(dòng)的機(jī)關(guān)。腰部怕冷發(fā)涼，下肢沉重，可經(jīng)常在腰陽(yáng)關(guān)穴處施以艾灸，溫補(bǔ)下焦之陽(yáng)氣，緩解腰部腿部怕冷發(fā)涼的癥狀。每次施灸15－20分鐘，每周2－3次。

25、 健身的誤區(qū)：有人身材已經(jīng)很瘦了，但為了讓腹肌更明顯，或甩掉小圈脂肪而拼命有氧和減脂，在沒(méi)有獲得足夠能量補(bǔ)充的情況下，這樣的運(yùn)動(dòng)方式只會(huì)進(jìn)一步消弱僅有的肌肉量，而腰腹的脂肪的代謝卻不盡人意。正確的做法是：盡可能用大重量高強(qiáng)度器械訓(xùn)練，飲食保持充分復(fù)雜碳水和蛋白質(zhì)，但低油。

26、 一個(gè)充滿著陽(yáng)光、浪漫、甜美的字眼，描繪出河畔伊人的詩(shī)情畫意。然而，問(wèn)世間情為何物，直教生死相許。愛(ài)情這東西，是每個(gè)少男少女都想要擁有的，在心與容顏都衰老的時(shí)候用來(lái)回憶的一段美好抑或心酸時(shí)光罷了。多少人沉浸于她，體會(huì)那一抹溫柔，那一種深情，幸福。

27、 【鹽醋祛痘法】準(zhǔn)備配方：醋、鹽、水，三者比例為1：3：9制作方法：以上三種材料按照1：3：9的比例調(diào)配好，然后混合攪拌均勻，潔面后，用化妝棉沾取汁液涂抹在臉上，長(zhǎng)期下去痘痘痘印都會(huì)消除。在潔面時(shí)，可以再水中加上少量的白醋，這樣效果會(huì)更好哦。

28、 【帶孩子曬太陽(yáng)的正確方法】大家都知道適當(dāng)讓孩子曬曬太陽(yáng)有很多好處，如何掌握正確的曬太陽(yáng)方法？1、地點(diǎn):有綠化的公園曬2、時(shí)間:上午9—10時(shí)與下午4—5時(shí)為宜3、時(shí)長(zhǎng):半小時(shí)適宜4、怎么曬？該適當(dāng)?shù)芈恫课?，最好?a href=http://www.qzbkbmc.cn/jiaoyu/16402.html target=_blank class=infotextkey>孩子的臉部及眼睛面朝懷內(nèi)，避免陽(yáng)光的直射。

29、 【白醋洗臉可以改善痘痘？】白醋是一種天然消毒劑，可以殺滅細(xì)菌，但食用白醋雖有一些抵抗微生物作用，但是作為消毒劑的作用卻很弱。遠(yuǎn)比常用的家用消毒劑弱很多。而且盡管白醋可以抑菌，但是不能抑制痘痘的發(fā)生。有人認(rèn)為白醋可應(yīng)清潔毛孔，其實(shí)在臉上使用白醋，反而會(huì)刺激皮膚，使得面部敏感。

30、 【購(gòu)買粉底小技巧】絕對(duì)不要因?yàn)樨澃?，就選用比自己膚色還白的色號(hào)。購(gòu)買粉底前，絕對(duì)試色在臉與脖子的交界處，且顏色愈接近膚色愈好，才會(huì)有渾然天成、不著痕跡的透亮妝感。比肌膚白好幾個(gè)色階的粉底，只會(huì)讓你看起來(lái)像在臉上刷了一層油漆，毫無(wú)美感可言。

31、 【干性肌膚】由于皮脂腺不活躍，肌膚會(huì)表現(xiàn)為缺少油脂和水分，而導(dǎo)致皮膚沒(méi)有光澤，手感粗糙。特別是在寒風(fēng)、烈日、空氣干燥環(huán)境和持續(xù)在空調(diào)房里工作，干性肌膚的缺水情況會(huì)更加嚴(yán)重，并且很容易產(chǎn)生皺紋。所以干性肌膚尤其要注重保濕。

32、 【洗臉最容易忽略的4個(gè)小細(xì)節(jié)】1. 不洗手就洗臉。2. 用涼水或過(guò)熱的水洗臉。3. 沒(méi)有打濕面部就直接將潔面產(chǎn)品涂抹在臉上揉搓。4. 沒(méi)有重復(fù)清洗面部，導(dǎo)致潔面物殘留。這些小細(xì)節(jié)最容易被忽略，也會(huì)在無(wú)形中慢慢損傷肌膚哦。

33、 【用醋+鹽美白】材料：白醋、鹽、純凈水做法：將白醋、鹽、純凈水按照3:1:9的比例調(diào)配好，然后一起攪拌均勻，待鹽完全溶解與水，再用毛巾浸泡其中，浸透后用來(lái)擦臉，早晚各一次，效果很不錯(cuò)，但是要持之以恒哦。

34、 【三大有益眼睛食物】①芝麻，對(duì)去除黑眼圈、營(yíng)養(yǎng)眼球本身與營(yíng)養(yǎng)眼肌都有作用。②枸杞，含有對(duì)眼睛特別關(guān)鍵的胡蘿卜素。③圣女果，富含VC，抗氧化。每一個(gè)小時(shí)要抽出10分鐘，向遠(yuǎn)方眺望，做做眼保健操，眨眨眼，揉揉太陽(yáng)穴，讓眼睛得到休息放松。

35、 【額頭長(zhǎng)痘的原因】心火過(guò)旺，脾氣不好。中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期思慮過(guò)度、勞心傷神的人，額頭上常常會(huì)長(zhǎng)出痘痘來(lái)，一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點(diǎn)小事就容易放在心上，也容易斤斤計(jì)較，工作中不乏細(xì)致，但生活中卻易流于瑣碎，從而引起心火旺盛、心火上炎。

36、 【光影+面積感的銅棕色面頰】銅棕色腮紅會(huì)給人酷酷的感覺(jué)，也會(huì)更有青春氣息哦，將腮紅輕輕掃在臉頰兩側(cè)，并向蘋果肌下方延伸一點(diǎn)，在營(yíng)造好氣色的同時(shí)，還有瘦臉的效果！如果使用銅棕色腮紅，在唇妝上最好也用同色系，這樣整個(gè)人會(huì)立刻散發(fā)健康的氣息。

37、 【清潔要做好】很多美眉有黑頭、毛孔粗大的問(wèn)題，所以拍照時(shí)不敢離鏡頭太近。其實(shí)這些問(wèn)題都是可以解決的，首先你要做好清潔工作。黑頭與毛孔就是由于清潔沒(méi)做好造成的，除了每天進(jìn)行基本的清潔工作外，一星期至少還要敷一次深層清潔面膜，或者蒸臉，將毛孔內(nèi)的臟東西清出來(lái)才可能讓毛孔變小。

38、 【上班族警惕3種初老癥】才30多歲，甚至才28、29歲就出現(xiàn)生理心理不該有的早衰現(xiàn)象，稱為初老。初老癥候1：肌膚早衰提早進(jìn)入黃臉婆期；初老癥候2：卵巢早衰提前進(jìn)入更年期；初老癥候3：心理早衰人沒(méi)老心已老。

39、 我們家的對(duì)門，住著兩位老人，是爺爺、奶奶，爺爺姓陳，奶奶姓蔣，他們兩位老人在我爸爸單位看大門。陳爺爺70多歲，臉上布滿了皺紋，像刀刻下似的；眼角也爬滿了魚尾紋。蔣奶奶的白頭發(fā)很多，他們的工作是收發(fā)報(bào)紙，給單位的人燒開(kāi)水。

40、 【蜂蜜雞蛋清面膜能天天做嗎】蜂蜜雞蛋面膜不可以天天做。雖然蜂蜜和雞蛋兩個(gè)都屬于天然物質(zhì)，但是皮膚如果經(jīng)常做面膜會(huì)出現(xiàn)皮膚營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況，反而會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛、毛孔堵塞等現(xiàn)象。

41、 【戰(zhàn)痘大作戰(zhàn)】不用過(guò)熱的水潔面：水越熱越容易把臉上的油脂洗掉，這是錯(cuò)誤的。水溫與體溫差不多就可以，水溫過(guò)高帶走油脂的同時(shí)，更帶走肌膚的水分。選擇潔面用品時(shí)要選擇清爽型、無(wú)刺激性的潔面乳。用對(duì)護(hù)膚品才能有效戰(zhàn)痘:選擇含蘆薈、茶樹或北美金縷梅等成分的護(hù)膚品對(duì)痘痘有消炎殺菌的功效。

42、 【關(guān)愛(ài)·女性】臉色發(fā)暗，皮膚長(zhǎng)皺紋、長(zhǎng)斑。美容秘訣與養(yǎng)血密不可分。古籍常說(shuō)人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。三七還具有活血、止血的功效，而老年斑往往是氣血不足的表現(xiàn)，因此常服三七能讓氣血通暢，養(yǎng)顏、祛斑。皮膚黯淡，有斑者可每天吃1—3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，攪勻后喝。

43、 【怎樣拯救辦公室的輻射肌膚】1、內(nèi)調(diào)加外養(yǎng)；2、綠茶是抗輻射的最佳飲品；3、多吃含有維生素A.C.E的食；4、每天防曬霜隨身帶；5、辦公桌上放一兩盆小綠植；

44、 人們會(huì)遇到四種境遇，則應(yīng)從不同的讀書方法來(lái)應(yīng)對(duì)：險(xiǎn)境——讀書可以保持理智，鎮(zhèn)定自若，有利于化險(xiǎn)為夷；順境——讀書可以謹(jǐn)言慎行，減少盲目，有利于工作開(kāi)展；逆境——讀書可以化解怨氣，平心靜處，有利于增長(zhǎng)才智；閑境——讀書可以益智強(qiáng)身，遏制衰老，有利于永葆青春。

45、 【錯(cuò)誤濕發(fā)時(shí)隨意梳頭發(fā)】頭發(fā)濕濕的時(shí)候最容易打結(jié)，這時(shí)需要借助專業(yè)美發(fā)工具，也就是發(fā)型師在為我們剪頭發(fā)時(shí)用的剪發(fā)梳，這種寬尺的梳子可以減少對(duì)頭發(fā)的傷害，同時(shí)也帶有抗靜電的功效，千萬(wàn)不可隨手拿起一把梳子就想解決打結(jié)的濕發(fā)。

46、 【八點(diǎn)建議預(yù)防汛期傳染病】①注意飲食衛(wèi)生。②勤洗手養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。③忌飲生水或地表水。④接觸雨水后及時(shí)清洗，以免引發(fā)皮膚炎癥。⑤避免過(guò)勞，隨時(shí)增減衣服。⑥及時(shí)清理居室周邊雨水，減少蚊蟲滋生。⑦提早采取衛(wèi)生干預(yù)措施。⑧一旦出現(xiàn)不適及時(shí)就診。

47、 【蛋清去黑頭】準(zhǔn)備好干凈的化妝棉，將厚厚的化妝棉撕成小塊，然后打蛋去蛋清，將蛋白和蛋黃分開(kāi)，留蛋白部分待用。將撕好的化妝棉侵入蛋白中，稍微瀝干一點(diǎn)在貼鼻頭，等十五分鐘后（或蛋清干透后）直接撕下即可。

48、 【防曬不能少】不管有沒(méi)有過(guò)敏，防曬都是一定要做的，過(guò)敏的時(shí)候要更加注意，如果防曬沒(méi)有做好，很可能會(huì)加重過(guò)敏的情況哦。防曬盡量選擇清爽型的，不要選擇過(guò)于油膩的，要不容易刺激到肌膚哦。涂抹了防曬，晚上一定要清潔干凈面部，不能有殘留。

49、 【自然式化妝】在花粉散播季節(jié)里，出門前要在皮膚表面涂上一層清爽的粉底，保證花粉絕對(duì)不會(huì)直接接觸到皮膚，花粉季節(jié)化的妝會(huì)比較厚，崇尚自然的自然式化妝可以暫停一段時(shí)間。