1、? 人陷入了自由的厄運。
2、? 焦慮是因過高估計事情的重要性而產生的一種心態。
3、? 我們要一直在路上，because行動是打敗焦慮的最好辦法
4、? 有時候我渴望年老，或者說，渴望年老帶來的掌控感和淡定。
5、? 你可以沉默不語，不管我的著急；你可以不回信息，不顧我的焦慮。
6、? 別去展望那些遙不可及的前景，我們當務之急就是應付眼前的事物。
7、? 然而，焦慮仍然存在。聽人擺布的痛苦在消失，取而代之的是選擇的迷茫和自由的焦慮。
8、? 不確定對大多數人意味著焦慮和恐懼，但對于少數人意味看豐富與自由，這部分人是內心強大的人。
9、? 生活里，很多人遇事的第一反應是不問青紅皂白，先著急。對于已知，他們會不停地問“為什么是我”，對于未知，他們像焦慮等待審判的被告。
10、? 如果上帝不在，那么一切都成為可能。結果，人們就陷入焦慮，因為他無論對內還是對外都不再有章可循，繼而必須對自己的一切行為負全責——“我們被拋棄了，沒有任何借口。”
11、? 如果真有那么一天，希望我們今天的生存狀態，包括我們的掙扎和無奈，欲望和選擇，物質和精神，能有人真實紀錄下來。5－10年之后，不論我是淪為貧民，還是成為富人，這段經歷都將成為我人生當中永不磨滅的一份記憶。希望那個時候，我能做到無怨無悔。
12、? 心開始焦的時候，馬上放慢血液，給躁一些時間，讓它轉彎冷卻，找一個出口，值得它安靜離去的出口，來代替倘若爆發帶來的無端傷害。就像把一個將要砸到頭上的巨大冰塊，迅速融化分解成無數晶瑩的小水滴，由涼變暖，順著臉頰安靜的慢慢消失。這，是我的自我控制…
