在綜藝《是女兒是媽媽》的真心話大冒險環節中，程瀟因游戲懲罰需給前任發送消息。
她最初表現崩潰，但在其他嘉賓（如黃圣依）的鼓勵下完成任務，發送內容簡潔克制："Hi"

對方秒回"？
程瀟問"最近還好嗎？"
對方答"挺好的啊"

程瀟快速結束："ok，錄節目需要，over"。
程瀟的溝通全程冷靜，用詞接近工作對接，她主動說明"錄節目需要"的動機，避免對方誤解，展現了強烈的邊界感。

網友認為分手后仍秒回，可能隱含對方未完全放下，尤其程瀟作為"人間芭比"（顏值、身材、事業俱佳），易令人念念不忘。 這就浮想聯翩了！雖然有可能確實放不下，不過秒回極有可能是手機剛好在手上！所以秒回！