有人說，二十歲到三十歲，是一個(gè)人一生中“決定性的十年”，因?yàn)檫@十年在你將會(huì)成為什么樣的人以及將會(huì)有一份什么樣的職業(yè)的過程中扮演了非常重要的角色。千萬(wàn)不要虛度這十年。
如果你能為了不虛度這十年做出我們?cè)谙挛闹辛谐龅哪承?至少)改變——比如說練習(xí)正念和不要被不好的關(guān)系困住——那么，你將會(huì)處于一種很好的狀態(tài)中。
現(xiàn)在，讓我們來看一下，為了日后的成功，在二十多歲時(shí)你應(yīng)該開始做什么，以及應(yīng)該停止做什么：
1.開始寫下你的目標(biāo)
寫下你的目標(biāo)和夢(mèng)想這種行為，會(huì)迫使你認(rèn)清自己真正想做些什么，并給你提供了一種可看的見的文字記錄。在一項(xiàng)調(diào)查中，受調(diào)在校大學(xué)生被要求寫下想實(shí)現(xiàn)未來目標(biāo)。并不令人感到驚訝的是，很多受調(diào)者的目標(biāo)是完成自己的學(xué)業(yè)。結(jié)果表明，那些寫下目標(biāo)的學(xué)生，比那些沒有寫的，更有可能留在學(xué)校里。
2.放下自我
你不應(yīng)該讓自尊心或虛榮心擋住你前進(jìn)的步伐，而是應(yīng)該敞開心扉，善于接受別人的意見。以自我為中心，會(huì)讓我們束手束腳，從而錯(cuò)過可能性，無法取得進(jìn)步。
3.開始讀很多書
大學(xué)畢業(yè)后，很多人發(fā)現(xiàn)自己仍有很多不知道的事情。在這種情況下，你應(yīng)該開始讀很多的書，讓自己接受任何可啟發(fā)自己靈感的課題的再教育，一本接一本地讀。通過閱讀，你能夠?qū)W到很多書本上沒有的知識(shí)。在這“決定性的十年”中，你要至少讀30本書。
4.不要在試圖重復(fù)別人的生活
在衡量自己的成績(jī)時(shí)，很多人會(huì)情不自禁地參考別人的期待或價(jià)值觀。但是，這樣的做法可能會(huì)讓你無法感覺到真正的滿足。
5.不要一想到過去就不舒服
有專家指出，這個(gè)世界上有兩種人，一種生活在過去，一種生活在未來。你可以想象，生活在過去中的人，經(jīng)常會(huì)用到“本應(yīng)該”、“本能夠”這樣的詞語(yǔ)。比如說，“我本應(yīng)該做那份工作”，或者“我本應(yīng)該考上那所大學(xué)”，等等。這些人總是滿懷遺憾地看待一件事。對(duì)于他們來說，生活是由一系列的失敗組成。
6.開始表現(xiàn)出對(duì)你在意的人的愛
如果你真的在乎某個(gè)人，就要慢慢習(xí)慣表達(dá)自己的這種在意。
一些細(xì)微的動(dòng)作，幾句溫暖而有愛的話語(yǔ)，無需頻繁的肢體接觸，但是卻能有效地和你最在乎的人分享你的生活。如果你有愛人了，請(qǐng)表現(xiàn)出你對(duì)他(她)的愛。不要認(rèn)為一切都是理所當(dāng)然的。
7.開始在意你的健康
在二十多歲時(shí)，你能做的最簡(jiǎn)單卻也最重要的事情便是保護(hù)自己的健康。一旦健康沒有了，真的很難追回。過了四十歲，絕大多數(shù)的人都是在花錢買健康。在年輕時(shí)多花點(diǎn)時(shí)間來鍛煉，是至關(guān)重要的。如果你早點(diǎn)開始鍛煉，你將會(huì)養(yǎng)成一種持續(xù)數(shù)十年的健康習(xí)慣。不過，要牢記一點(diǎn)，那就是選擇你真正喜歡的運(yùn)動(dòng)方式。
8.開始為退休存錢
做到花的比賺的少，并把省下來的錢存進(jìn)自己的退休賬戶。做到這一點(diǎn)，你將來便能夠在自己想要退休的時(shí)候退休，而非永遠(yuǎn)地工作下去。你越早開始為自己的晚年生活存錢，你存錢所得的利息就會(huì)越高。
9.開始問問題
通過問問題，你可以從不同的人那里獲得不同的看法。所有人的生活都因共享別人的想法和觀點(diǎn)而變得豐富多彩，只是程度大小的區(qū)別而已。科學(xué)家指出，這種求知欲和好奇心能夠強(qiáng)化你的人際關(guān)系，因?yàn)槟阍敢饣〞r(shí)間聽別人說。
10.開始用牙線清潔牙齒
坐在牙科診室的椅子上幾個(gè)小時(shí)，誠(chéng)惶誠(chéng)恐地忍受牙醫(yī)對(duì)自己牙齒的“折磨”，不是一種愉快的經(jīng)歷。近來，在醫(yī)學(xué)圈內(nèi)有關(guān)“牙線是否是有益健康”的爭(zhēng)論浮現(xiàn)。的確，牙線的有效性并未得到證實(shí)。但是，也沒有證據(jù)表明哪些牙病是因使用牙線而起。
11.開始練習(xí)正念
通過正念，你將會(huì)變得更加關(guān)注自己的想法、感覺、身體敏感度和周邊環(huán)境。專家指出，正念可以幫你改善工作表現(xiàn)，因?yàn)樗屇隳芤砸环N更加健康的方式來處理壓力。你可以寫日記，在黑暗的房間里聽安靜的音樂，還可以專注地做深呼吸或練瑜伽。你可以做任何讓你暫時(shí)遠(yuǎn)離日常生活瑣事的事情，開始和自己開始一場(chǎng)內(nèi)心對(duì)話。
12.開始學(xué)習(xí)如何閱讀科學(xué)論文
學(xué)一些和藥品有關(guān)的知識(shí)，其中包括如何閱讀一篇科學(xué)論文。這不僅可以幫你學(xué)會(huì)更好地關(guān)注自己的健康，還可以讓你遠(yuǎn)離庸醫(yī)，以及那些想要賣你一些“神藥”的騙子。
13.開始學(xué)習(xí)做飯
學(xué)會(huì)如何為別人準(zhǔn)備一桌豐盛的美餐。現(xiàn)在，你可能是一個(gè)人生活。但是，機(jī)會(huì)總是會(huì)厚待那些有準(zhǔn)備的人，這種生活技能遲早有一天會(huì)派上用場(chǎng)。而且，在家吃飯，不但更健康，還可以為你省下一大筆錢。
14.開始參加聚會(huì)或加入一個(gè)群
開始考慮參加聚會(huì)，或者加入一個(gè)其他參與者對(duì)政治和文化問題的看法和自己相似的群。
15.開始關(guān)注最新的新聞
如果你一直在跟進(jìn)最新的新聞，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)很快就會(huì)來到你面前。而且，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)你的熱情所在，知道自己真正對(duì)什么感興趣。而且，在和別人聊天時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有很多熱門話題，能夠更好地和其他人溝通。
16.開始旅行
不要當(dāng)一名觀光客，而是要成為一名旅行者。旅行，不但可以增長(zhǎng)你的見識(shí)，還可以讓你意識(shí)到這個(gè)世界究竟有多大，同時(shí)又有多小。作為一名旅行者，你或許更愿意考慮租一家民房，四處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，而非舒服地蜷縮在旅游景點(diǎn)附近的酒店里。
17.開始獨(dú)處
每天花上半個(gè)小時(shí)的時(shí)間獨(dú)處，確保在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)不帶電話在身邊。研究人員發(fā)現(xiàn)，人類需要真正的獨(dú)處，遠(yuǎn)離短信和Twitter，為的是能弄清楚自己的行為以及經(jīng)歷。
18.開始進(jìn)行每周一次的回顧
這是一種極好的習(xí)慣：每周都對(duì)過去一周內(nèi)發(fā)生以及做過的事情進(jìn)行回顧，并對(duì)未來一周做出計(jì)劃。在完成這件事的過程中，你可以問自己三個(gè)問題，如下：
1.上周，什么做的很好？
2.什么做的不好？
3.基于以上兩個(gè)問題的答案，在未來一周我需要做出哪些調(diào)整，以便讓自己做得更好？
19.開始感謝失敗
在年輕的時(shí)候，我們失敗的次數(shù)越多，學(xué)到的東西就越多。失敗會(huì)牽扯到很多新事物，會(huì)讓你知道自己的方法行不通，迫使你做出不同的嘗試。
20.開始表達(dá)感激
懷揣著一顆感恩的心，開始自己的每一天。感激能讓普通的東西變成恩賜。這是獲得快樂的最簡(jiǎn)單途徑。不要讓自己想要得到的東西，讓你忘記你已經(jīng)擁有的東西。實(shí)際上，成功的人每天都會(huì)抱著感恩的態(tài)度做事。
21.開始說“不”
密切關(guān)注那些能給你的生活帶來快樂的行為，同時(shí)拒絕其他干擾。當(dāng)然，告訴同事你不能校對(duì)她的項(xiàng)目報(bào)告，或者對(duì)你的朋友說你無法參加他的生日派對(duì)，是一件說起來容易做起來難的事情。當(dāng)你需要說“不”時(shí)，試著換一種方式。比如說，“我今天不能讀這篇報(bào)告了，但是這是我寫項(xiàng)目報(bào)告的兩個(gè)大絕招，你可以試試。”要記住，說“不”的時(shí)候，無需感到抱歉，因?yàn)檎f“不”并非是一件錯(cuò)事。
22.開始想出很多點(diǎn)子
為了強(qiáng)化你的“思想肌肉”，每天至少寫出10個(gè)點(diǎn)子。要想成功，你需要多少個(gè)好點(diǎn)子？答案是，只需要一個(gè)。如果你每天寫出10個(gè)點(diǎn)子，一年就是3650個(gè)點(diǎn)子。終有一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那個(gè)讓自己成為成功人士的好點(diǎn)子。最成功的人不一定有比其他人更好的點(diǎn)子，但是他能想出更多的電子，其中一個(gè)一定會(huì)成功。
23.不要被困在一種壞關(guān)系中
給愛一個(gè)機(jī)會(huì)，要有承認(rèn)關(guān)系失敗的勇氣。換言之，如果一段關(guān)系已經(jīng)是毫無愛可言，那就結(jié)束它。不要因?yàn)槭孢m或害怕就困在一段壞關(guān)系中。你應(yīng)該得到最好的愛。你不可能和一個(gè)自己不愛的人一起迎接自己的三十歲和四十歲。那樣的關(guān)系讓人太累了。
24.開始學(xué)習(xí)如何管理自己的時(shí)間
在“決定性的十年”中，你要認(rèn)清哪些事是在浪費(fèi)自己的時(shí)間，并將這些事踢出自己的生活軌跡。要做到這一點(diǎn)，有兩點(diǎn)很重要：不要給自己布置過多的任務(wù)，同時(shí)寫下讓自己分神的事情。
25.開始為自己做的事情負(fù)責(zé)
將自己在工作和人際關(guān)系中暴露出的所有不當(dāng)舉動(dòng)，都?xì)w咎于父母的教育，是一件很容易的事情。但是，為這些舉動(dòng)負(fù)責(zé)，并改掉這些不當(dāng)行為，可能是一件更簡(jiǎn)單的事情。
26.停止找借口
我們口口聲聲說自己沒時(shí)間，然后把大把的時(shí)間花在上網(wǎng)或看電視上。我們說自己沒錢，然后又不想辦法去賺錢。我們說我們還沒認(rèn)識(shí)正確的人，但是卻不出去認(rèn)識(shí)正確的人。換句話說，不要再為自己沒能成為自己想要成為的那個(gè)人找借口了。我們總是在為自己的消極行為找合理的理由。如果我們停止凡事都給自己找借口，那么我們將會(huì)變得更開心，且更成功。
27.不要拖延你的生活計(jì)劃
專家反對(duì)為了未來的成功而犧牲今天的快樂。比如說，你太過專注于自己目前的工作，以至于拿不出一個(gè)小時(shí)來陪愛人。事實(shí)上，當(dāng)你問別人一生中最大的遺憾是什么時(shí)，很多人的回答都是陪家人和愛人的時(shí)間太少。
28.停止自滿
這么做并不意味著你應(yīng)該討厭自己，或者故意對(duì)自己所取得的成績(jī)輕描淡寫。相反，你應(yīng)該放低姿態(tài)，繼續(xù)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。
如果在二十出頭時(shí)我們就開始自我滿足，意味著我們不會(huì)再有夢(mèng)想，或者我們可能會(huì)放棄夢(mèng)想。如此依賴，我們將無法取得更多成績(jī)。我們的夢(mèng)想應(yīng)該是大的——大過整個(gè)世界的言論大，大過我們的擔(dān)憂。一旦我們有了這樣的夢(mèng)想，我們應(yīng)該追逐這個(gè)夢(mèng)想，直至有一天它成為現(xiàn)實(shí)。
