早睡早起身體好，道理誰都知道，年輕的時候熬夜不知道珍惜身體，上了年紀之后疾病找來才后悔，已經晚了。

　　過勞死的悲劇時常發生，但早睡早起看起來依然離我們遙不可及。如果人生有什么最有益又具有挑戰的習慣，早睡早起可列入三甲。

　　如果留心，你會發現周圍那些愛笑的人運氣總不會太差。

　　微笑其實是一種思維，是一種直面生活困境的勇氣。這種思維可以讓一個人遠離崩潰的紅線，靜等柳暗花明。

　　干凈的白襯衫、整齊的短發、清雅的淡妝、得體的職業套裝.....清爽的人，無論是工作還是生活，都是對自己認真負責的人。

　　這樣的人，生命質量一定高。

　　長期堅持運動的，即便是上了年紀的老人，也是步態輕盈、腰板挺直、充滿力量。運動應該被當做生活的一部分，而不是額外的負擔。

　　人生不是賽場，生活處處是風景。出去旅行，那種空間的轉換，給心情和心境帶來的東西，很難用語言表述。

　　時常出去看看，你會發現那個叫“自然”的東西比你想象的更美好。

　　消遣的方式很多，閱讀是其中最不費力、又最有收獲的一種。胸藏文墨懷若谷，腹有詩書自氣華。

　　讀書越多，內心會越豐富，眼界也會越開闊。

　　這里“管住嘴”不是指講話，而是一日三餐。很多身體不好的人常常敗在嘴上。

　　生活好了，更要惜福，多吃些蔬菜，多吃點粗糧，每餐七分飽，不暴飲暴食....為了家人，更為了自己。

　　有人說過這樣一句話，他說翻炒就是情感的升溫，糖醋就是情感中的蜜意，做一碗面條何嘗不是柔情。所以餐廳里面的感覺，家廚里面的感覺，就是愛。

　　現在外賣太方便，很多人已經少了下廚的動力，但下廚這個過程中藏著無窮樂趣。下廚能讓自己學會平心靜氣，不會把節假日過得沒了生物鐘，這本身也是一種修身養性。

　　“人脈”聽起來很功利，但世間事、人間情，從來都“功夫在詩外”，“無心插柳柳成蔭”。朋友很忙，每隔一段時間打個電話，發個短信或者微信。

　　多年后，你會發現。你的堅持會成為你的品牌，你的堅持會成為一種最大的善意。